Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#egészséges étrend

Hamvay Péter hvg360

Szabó Adrienn dietetikus: Az inzulinrezisztencia visszafordítható, és szinte semmi sincs tiltólistán

Az inzulinrezisztencia a kettes típusú cukorbetegség előszobája lehet, a jó hír az, hogy megelőzhető és gyógyítható. A sok zöldséget és lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmazó menü mindenkinek ajánlott, az inzulinrezisztenciával és a diabétesszel élőknek pedig kötelező. Miért kell napi egy kiló zöldség-gyümölcs? Mikor együk a tejtermékeket? Hogyan szokjunk le az édességről? Ha már fehér kenyeret eszünk, hogyan csökkentsük az ártalmait? Szabó Adrienn dietetikussal beszélgettünk.

hvg.hu hvg360

Egyre közelebb kerül a személyre szabott zöldségek kora

Mindenkinek a tányérjára pontosan olyan étel kerül, amilyenre a szervezetének szüksége van. Egyre közelebb jut az emberiség ennek megvalósításához, most például azáltal, hogy olasz kutatók bizonyították: lehet olyan zöldségeket termeszteni, amelyek egyedi tápanyagigényekhez igazíthatók.

hvg.hu Tech

Kisebb csodát tehet a egészségével az időszakos böjt, és most már egyértelmű, hogy a rák megelőzésében is segít

Egyre fiatalabb korosztálynál diagnosztizálják a végbéldaganatot, és a tendenciák szerint öt éven belül minden negyedik-ötödik beteg az 50 éven aluli korosztályból kerül majd ki. Ezért is fontos az egészséges étrend, a rendszeres mozgás és az elegendő alvás – hívja fel a figyelmet a Semmelweis Egyetem. Az orvosok az időszakos böjt előnyeit hangsúlyozzák.

hvg.hu Tech

8 hét elég, ha így eszik, hogy egészségesebb legyen

Egy új kutatás szerint már nyolc hét is elég lehet ahhoz, hogy a kizárólag növényi összetevőket magában foglaló étrend első jótékony hatásai megjelenjenek. Ahhoz azonban, hogy egészségesebbek legyen az ember, ennél kisebb változás is elegendő lehet.

hvg.hu Élet+Stílus

Rovarevésre biztatott iskolásokat az MCC

Egy székesfehérvári eseményen ehettek a gyerekek rovarlisztes palacsintát és szárított sáskákat más hasonló csemegék mellett. A kormány képviselői korábban hevesen kikeltek a rovarevés ellen.

HVG hvg360

A skandináv étrendről kiderült, hogy nemcsak fogyáshoz remek

Bár sokan elsősorban a fogyás miatt próbálják ki a skandináv diétát, egy kutatócsoport azt bizonyította, hogy komoly egészségügyi előnyökkel járhat ennek az étrendnek a követése még akkor is, ha egyetlen dekától sem szabadul meg valaki.

MTI Tech

Ezért nagyon nem mindegy, mit eszik

Nemcsak az egészséget, a környezetet is károsítja a rossz táplálkozás – derült ki egy friss tanulmányból. A világ lakosságának majdnem fele szenved a helytelen étrend miatt, ami a túl sok vagy a túl kevés étel következménye.

1 2 3
Fábry, aki „ezektől semmit nem vár”, több mint 100 milliós osztalékot vett ki cégeiből

Fábry, aki „ezektől semmit nem vár”, több mint 100 milliós osztalékot vett ki cégeiből

Titokban gladiátorjátékokat tartottak turistáknak a római Colosseumban

Titokban gladiátorjátékokat tartottak turistáknak a római Colosseumban

Tegnap átállítottak egy kapcsolót a Telekomnál, a következményt ön is meg fogja érezni

Tegnap átállítottak egy kapcsolót a Telekomnál, a következményt ön is meg fogja érezni

Sajnálat, döbbenet, értetlenkedés – ha magyarként külföldön jársz, készülj fel, hogy megjegyzéseket kapsz Orbán Viktorról

Sajnálat, döbbenet, értetlenkedés – ha magyarként külföldön jársz, készülj fel, hogy megjegyzéseket kapsz Orbán Viktorról

Nagy Márton: megépülhet a Ferihegyre vezető gyorsvasút

Nagy Márton: megépülhet a Ferihegyre vezető gyorsvasút

Óriási javulás: már csak a magyar gazdák 63 százaléka szerint volt pocsék az előző év

Óriási javulás: már csak a magyar gazdák 63 százaléka szerint volt pocsék az előző év

Kalapáccsal támadtak Jeszenszky Gézára, koponyaműtétet kellett végrehajtani rajta

Kalapáccsal támadtak Jeszenszky Gézára, koponyaműtétet kellett végrehajtani rajta

Lengyel elnökválasztás: éjjel fordult a kocka, a jobboldali Karol Nawrocki nyert

Lengyel elnökválasztás: éjjel fordult a kocka, a jobboldali Karol Nawrocki nyert

Azahriah bejelentette a visszatérését

Azahriah bejelentette a visszatérését

A címlapról ajánljuk